Préparation physique et mentale

Référence : A750

Livre " Les Fondamentaux du Cyclisme - Tome 2 "

Caractéristiques : voici un manuel indispensable à tout coureur ou entraîneur ! Après le très grand succès rencontré par « Les fondamentaux du Cyclisme » qui abordait l'ensemble des thèmes relatifs à la compétition, au cyclosport et au cyclotourisme, voici le second tome, plus particulièrement axé sur les différents paramètres de l'entraînement. Il existe en effet plusieurs types d'entraînements qui doivent être personnalisés et adaptés en fonction des besoins de chacun. La planification des sorties permet d'amener le coureur à son niveau de forme optimal au moment choisi, en fonction de ses objectifs. Programmer, c'est construire sa saison de compétitions, entrer en phase de récupération quand il le faut, et maîtriser les événements sans les subir. Cet ouvrage de référence, résolument exhaustif, répond en détail et avec précision à toutes les questions que l'on peut se poser afin de programmer et gérer au mieux son entraînement cycliste. Format 16,5 x 21 cm, 520 pages et 94 dessins et schémas

Auteur : Christian Vaast (conseiller technique et entraîneur à la Chérizienne)