Préparation physique et mentale

Référence : 808011

Livre Amphora " Sports d'Endurance : Entraînement et Performance "

Caractéristiques : que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de "performer", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement "clés en mains". 256 pages en 4 couleurs, format 20,5 x 20,5 cm, 123 photos.

Auteur : Guy Thibault