Musculation/Etirements
Référence : 808059
Livre Amphora " Étirement et Renforcement Musculaire "
Caractéristiques : déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.
Auteur : Thierry Waymel et Jacques Choque
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Amphora
Les éditions Amphora sont spécialisées depuis 1955 dans la publication d'ouvrages pédagogiques sur le sport et la forme. A travers ces ouvrages, Amphora facilite l'accès aux connaissances essentielles pour une pratique efficace, un apprentissage cohérent et une progression maîtrisée.