5 défis que seules les femmes cyclistes connaissent 🚲

Autrefois, on était convaincu que le cyclisme sportif était mauvais pour les femmes. Il y avait aussi le danger du « visage de cycliste » tant redouté, car le vent contraire déformait le visage des femmes.

Bien sĂ»r, c’est n’importe quoi ! Le cyclisme est un sport formidable pour tous, quel que soit le sexe. Il mĂ©nage les articulations, amĂ©liore l’endurance et rend tout simplement heureux, OUI ? Certaines femmes font Ă©galement du vĂ©lo en Ă©tant enceinte. NĂ©anmoins, il y a quelques dĂ©fis que seules les femmes cyclistes peuvent relever. Et non, il ne s’agit en aucun cas de se plaindre ou de se trouver des excuses. Je veux plutĂ´t montrer que les femmes qui font du vĂ©lo de course sont particulièrement hĂ©roĂŻques, car elles relèvent des dĂ©fis que les hommes n’ont (gĂ©nĂ©ralement) pas. De plus, certaines « faiblesses » se rĂ©vèlent peut-ĂŞtre mĂŞme ĂŞtre des forces…

Il est donc d’autant plus incroyable que le cyclisme fĂ©minin fasse encore l’objet de nombreuses moqueries. Mais qu’importe. Ce que nous pouvons faire, les hommes doivent d’abord l’imiter ! Car les problèmes suivants ne concernent gĂ©nĂ©ralement que nous.

Des performances fluctuantes au cours du cycle

Chaque mois, le corps d’une femme accomplit un vĂ©ritable tour de force. Dans l’attente de pouvoir produire une descendance Ă  tout moment, le corps se prĂ©pare tous les 28 jours environ Ă  tomber enceinte, prend de nombreuses prĂ©cautions et sĂ©crète des tas d’hormones.

Ce tour de force a bien entendu des rĂ©percussions sur les performances physiques. Alors que chez les hommes, cela dĂ©pend simplement de la forme du jour, chez les femmes, la phase du cycle peut mĂŞme influencer leur niveau de forme un jour donnĂ©. Bien sĂ»r, cela a un effet diffĂ©rent d’une femme Ă  l’autre, l’une rĂ©agissant plus et l’autre moins. Une Ă©tude a montrĂ© que plus de 40 % des athlètes fĂ©minines Ă©tudiĂ©es ont vu leurs performances en pâtir. MĂŞme les sportives professionnelles sont souvent confrontĂ©es au problème du cycle menstruel qui se met en travers des courses importantes et les empĂŞche d’ĂŞtre au top de leur performance.

De toute façon, il arrive que les professionnelles n’aient pas de règles du tout, car leur corps est soumis Ă  un stress permanent dĂ» Ă  l’entraĂ®nement et Ă  la compĂ©tition. Mais cela ne devrait se produire qu’exceptionnellement, car l’absence de règles est le signe d’une carence grave et doit donc ĂŞtre examinĂ©e par un mĂ©decin.

Si les choses ne se passent pas comme prĂ©vu, ne dĂ©sespĂ©rez pas. Peut-ĂŞtre est-ce tout simplement la phase du cycle qui fait que les jambes ne veulent pas ce que l’on veut. Et Ă  ce sujet, nous n’avons pas encore parlĂ© des problèmes logistiques lors de longs trajets pendant les règles…

Tout en rose ! Et avec des petites fleurs ! 🌸🌸🌸 Au secours !

Heureusement, l’Ă©poque oĂą il y avait incroyablement peu de choix pour les femmes dans le domaine du cyclisme, que ce soit pour les vĂ©los ou les vĂŞtements, appartient en grande partie au passĂ©. (Super utile par exemple : des cuissards pour femmes avec des solutions pour la pause pipi) Mais ce qui m’Ă©nerve encore souvent, c’est que si les hommes disposent de designs variĂ©s, certains fabricants sont obligĂ©s de nous coller des fleurs, des fioritures et des ornements roses sur le maillot. Sinon, on pourrait penser que ce n’est pas pour les femmes.

Parfois, « pour les femmes » signifie simplement : un peu plus petit, plus de rose. Et voilĂ . On peut faire comme ça, mais c’est nul. Les besoins des femmes ne sont donc pas pris en compte. Les produits sont souvent dĂ©veloppĂ©s sans tenir compte des femmes dans le secteur du vĂ©lo. Ce sont souvent les hommes qui sont aux manettes…. Alors c’est parti, vous les femmes : entrez dans l’industrie du vĂ©lo avec vous, afin que vous puissiez nous fournir des produits meilleurs et plus variĂ©s ! Je m’en rĂ©jouis d’ores et dĂ©jĂ ..

Les watts élevés sont plus difficiles à atteindre pour les femmes

Les capacitĂ©s physiques des hommes et des femmes sont diffĂ©rentes. Oui, je sais, c’est surprenant. Mais c’est prĂ©cisĂ©ment cette diffĂ©rence qui fait qu’il est gĂ©nĂ©ralement plus difficile pour les femmes d’atteindre des watts Ă©levĂ©s ou d’obtenir des watts/kg Ă©levĂ©s en raison d’une graisse corporelle plus importante.

femmes vĂ©loEn effet, si nous avions aussi peu de graisse corporelle que les hommes professionnels, cela menacerait notre stabilitĂ© osseuse et notre fertilitĂ©. En outre, les glucides sont gĂ©nĂ©ralement mieux assimilĂ©s par les hommes. De plus, les femmes ont significativement moins d’hĂ©moglobine dans leur corps et donc moins de possibilitĂ©s de transporter l’oxygène par le sang.

Mais c’est lĂ  que les choses prennent une tournure dramatique. Nous, les femmes, pouvons en revanche souvent marcher plus longtemps que les hommes. Donc donner des coups de pied. En effet, nos conditions pour les performances d’endurance sont souvent meilleures que celles des hommes, car d’une part, les femmes sont souvent plus petites et donc plus aĂ©rodynamiques et d’autre part, nous avons habituellement plus de graisse corporelle, ce qui nous fournit de l’Ă©nergie pendant plus longtemps, tout en Ă©tant plus lĂ©gères et donc moins gourmandes en Ă©nergie.

Alors qu’il existe encore bien trop peu d’Ă©tudes sur les performances des femmes cyclistes. Cela nous amène directement Ă  un autre problème : la plupart des plans d’entraĂ®nement sont axĂ©s sur les conditions physiques des hommes, alors que les femmes devraient s’entraĂ®ner diffĂ©remment.

Des vélos de femmes chers avec des composants bon marché

J’ai malheureusement souvent remarquĂ© ce genre de choses : Deux vĂ©los, des composants identiques, des couleurs diffĂ©rentes, l’un pour les hommes, l’autre pour les femmes. Le vĂ©lo des femmes est alors gĂ©nĂ©ralement un peu plus cher que celui des hommes.

magasin véloÉgalement populaire : le même prix, mais des composants de moins bonne qualité sur le vélo de la femme.

Pour le mĂŞme prix, il y a donc souvent moins de vĂ©los pour les femmes. C’est assez mĂ©chant. Je me suis souvent demandĂ© ce qui se cachait derrière tout cela. Le nombre rĂ©duit de pièces ? La croyance que les femmes sont tout simplement moins attentives aux dĂ©tails techniques ? Je ne sais pas. Mais en tout cas, je me suis souvent Ă©nervĂ©e parce que c’est tout simplement injuste.

C’est pourquoi je vous conseille de vous pencher sur les dĂ©tails techniques, de comparer et de ne pas vous laisser vendre de la camelote hors de prix mais de rĂ©compenser les fabricants qui fixent leurs prix de manière Ă©quitable, indĂ©pendamment du sexe. J’avais dĂ©jĂ  Ă©crit ici un guide sur l’achat d’un vĂ©lo de course avec des conseils supplĂ©mentaires pour les femmes.

Les hommes sont parfois un problème

Non, ne vous inquiĂ©tez pas, il ne s’agit pas d’approfondir la guerre des sexes et je ne prĂ©tends pas non plus que les hommes n’ont pas les mĂŞmes problèmes. Mais au cours de ma longue expĂ©rience avec des cyclistes de tous niveaux qui Ă©taient le plus souvent des hommes, ne serait-ce que par manque de femmes j’ai souvent fait l’expĂ©rience suivante : Il y en a au moins un (la plupart du temps, il y en a plusieurs) qui, pendant la sortie en groupe, doit montrer directement Ă  la femme qui est le plus fort.

Ă€ quoi cela tient-il ? Je ne sais pas. Peut-ĂŞtre au Confidence Gap, selon lequel les femmes ont tout simplement moins confiance en elles (pour une raison ou une autre), les hommes plus sĂ»rs d’eux ont d’abord plus confiance en eux et doivent d’abord s’affirmer ? Parce que les hommes sont gĂ©nĂ©ralement plus compĂ©titifs ? Je ne sais pas.

En tout cas, en tant que femme, cela fait aussi beaucoup de bien de voyager avec des femmes. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais rouler avec des hommes car bien sĂ»r, la plupart des hommes sont d’excellents partenaires de vĂ©lo et j’ai beaucoup appris lors des sorties en groupe avec des hommes. Alors allez-y, essayez !

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Amandine
Amandine
Le vélo est devenu une passion très jeune. Je suis également guide local pendant la période estivale. Cela me permet d'être au contact des personnes ce que j'aime beaucoup.

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