5 d√©fis que seules les femmes cyclistes connaissent ūüö≤

Amandine
Amandine
Le vélo est devenu une passion très jeune. Je suis également guide local pendant la période estivale. Cela me permet d'être au contact des personnes ce que j'aime beaucoup.

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Autrefois, on √©tait convaincu que le cyclisme sportif √©tait mauvais pour les femmes. Il y avait aussi le danger du ¬ę¬†visage de cycliste¬†¬Ľ tant redout√©, car le vent contraire d√©formait le visage des femmes.

Bien s√Ľr, c’est n’importe quoi ! Le cyclisme est un sport formidable pour tous, quel que soit le sexe. Il m√©nage les articulations, am√©liore l’endurance et rend tout simplement heureux, OUI ? Certaines femmes font √©galement du v√©lo en √©tant enceinte. N√©anmoins, il y a quelques d√©fis que seules les femmes cyclistes peuvent relever. Et non, il ne s’agit en aucun cas de se plaindre ou de se trouver des excuses. Je veux plut√īt montrer que les femmes qui font du v√©lo de course sont particuli√®rement h√©ro√Įques, car elles rel√®vent des d√©fis que les hommes n’ont (g√©n√©ralement) pas. De plus, certaines ¬ę¬†faiblesses¬†¬Ľ se r√©v√®lent peut-√™tre m√™me √™tre des forces…

Il est donc d’autant plus incroyable que le cyclisme f√©minin fasse encore l’objet de nombreuses moqueries. Mais qu’importe. Ce que nous pouvons faire, les hommes doivent d’abord l’imiter ! Car les probl√®mes suivants ne concernent g√©n√©ralement que nous.

Des performances fluctuantes au cours du cycle

Chaque mois, le corps d’une femme accomplit un v√©ritable tour de force. Dans l’attente de pouvoir produire une descendance √† tout moment, le corps se pr√©pare tous les 28 jours environ √† tomber enceinte, prend de nombreuses pr√©cautions et s√©cr√®te des tas d’hormones.

Ce tour de force a bien entendu des r√©percussions sur les performances physiques. Alors que chez les hommes, cela d√©pend simplement de la forme du jour, chez les femmes, la phase du cycle peut m√™me influencer leur niveau de forme un jour donn√©. Bien s√Ľr, cela a un effet diff√©rent d’une femme √† l’autre, l’une r√©agissant plus et l’autre moins. Une √©tude a montr√© que plus de 40 % des athl√®tes f√©minines √©tudi√©es ont vu leurs performances en p√Ętir. M√™me les sportives professionnelles sont souvent confront√©es au probl√®me du cycle menstruel qui se met en travers des courses importantes et les emp√™che d’√™tre au top de leur performance.

De toute fa√ßon, il arrive que les professionnelles n’aient pas de r√®gles du tout, car leur corps est soumis √† un stress permanent d√Ľ √† l’entra√ģnement et √† la comp√©tition. Mais cela ne devrait se produire qu’exceptionnellement, car l’absence de r√®gles est le signe d’une carence grave et doit donc √™tre examin√©e par un m√©decin.

Si les choses ne se passent pas comme pr√©vu, ne d√©sesp√©rez pas. Peut-√™tre est-ce tout simplement la phase du cycle qui fait que les jambes ne veulent pas ce que l’on veut. Et √† ce sujet, nous n’avons pas encore parl√© des probl√®mes logistiques lors de longs trajets pendant les r√®gles…

Tout en rose ! Et avec des petites fleurs ! ūüĆłūüĆłūüĆł Au secours !

Heureusement, l’√©poque o√Ļ il y avait incroyablement peu de choix pour les femmes dans le domaine du cyclisme, que ce soit pour les v√©los ou les v√™tements, appartient en grande partie au pass√©. (Super utile par exemple : des cuissards pour femmes avec des solutions pour la pause pipi) Mais ce qui m’√©nerve encore souvent, c’est que si les hommes disposent de designs vari√©s, certains fabricants sont oblig√©s de nous coller des fleurs, des fioritures et des ornements roses sur le maillot. Sinon, on pourrait penser que ce n’est pas pour les femmes.

Parfois, ¬ę¬†pour les femmes¬†¬Ľ signifie simplement : un peu plus petit, plus de rose. Et voil√†. On peut faire comme √ßa, mais c’est nul. Les besoins des femmes ne sont donc pas pris en compte. Les produits sont souvent d√©velopp√©s sans tenir compte des femmes dans le secteur du v√©lo. Ce sont souvent les hommes qui sont aux manettes…. Alors c’est parti, vous les femmes : entrez dans l’industrie du v√©lo avec vous, afin que vous puissiez nous fournir des produits meilleurs et plus vari√©s ! Je m’en r√©jouis d’ores et d√©j√†..

Les watts élevés sont plus difficiles à atteindre pour les femmes

Les capacit√©s physiques des hommes et des femmes sont diff√©rentes. Oui, je sais, c’est surprenant. Mais c’est pr√©cis√©ment cette diff√©rence qui fait qu’il est g√©n√©ralement plus difficile pour les femmes d’atteindre des watts √©lev√©s ou d’obtenir des watts/kg √©lev√©s en raison d’une graisse corporelle plus importante.

femmes v√©loEn effet, si nous avions aussi peu de graisse corporelle que les hommes professionnels, cela menacerait notre stabilit√© osseuse et notre fertilit√©. En outre, les glucides sont g√©n√©ralement mieux assimil√©s par les hommes. De plus, les femmes ont significativement moins d’h√©moglobine dans leur corps et donc moins de possibilit√©s de transporter l’oxyg√®ne par le sang.

Mais c’est l√† que les choses prennent une tournure dramatique. Nous, les femmes, pouvons en revanche souvent marcher plus longtemps que les hommes. Donc donner des coups de pied. En effet, nos conditions pour les performances d’endurance sont souvent meilleures que celles des hommes, car d’une part, les femmes sont souvent plus petites et donc plus a√©rodynamiques et d’autre part, nous avons habituellement plus de graisse corporelle, ce qui nous fournit de l’√©nergie pendant plus longtemps, tout en √©tant plus l√©g√®res et donc moins gourmandes en √©nergie.

Alors qu’il existe encore bien trop peu d’√©tudes sur les performances des femmes cyclistes. Cela nous am√®ne directement √† un autre probl√®me : la plupart des plans d’entra√ģnement sont ax√©s sur les conditions physiques des hommes, alors que les femmes devraient s’entra√ģner diff√©remment.

Des vélos de femmes chers avec des composants bon marché

J’ai malheureusement souvent remarqu√© ce genre de choses : Deux v√©los, des composants identiques, des couleurs diff√©rentes, l’un pour les hommes, l’autre pour les femmes. Le v√©lo des femmes est alors g√©n√©ralement un peu plus cher que celui des hommes.

magasin v√©lo√Čgalement populaire : le m√™me prix, mais des composants de moins bonne qualit√© sur le v√©lo de la femme.

Pour le m√™me prix, il y a donc souvent moins de v√©los pour les femmes. C’est assez m√©chant. Je me suis souvent demand√© ce qui se cachait derri√®re tout cela. Le nombre r√©duit de pi√®ces ? La croyance que les femmes sont tout simplement moins attentives aux d√©tails techniques ? Je ne sais pas. Mais en tout cas, je me suis souvent √©nerv√©e parce que c’est tout simplement injuste.

C’est pourquoi je vous conseille de vous pencher sur les d√©tails techniques, de comparer et de ne pas vous laisser vendre de la camelote hors de prix mais de r√©compenser les fabricants qui fixent leurs prix de mani√®re √©quitable, ind√©pendamment du sexe. J’avais d√©j√† √©crit ici un guide sur l’achat d’un v√©lo de course avec des conseils suppl√©mentaires pour les femmes.

Les hommes sont parfois un problème

Non, ne vous inqui√©tez pas, il ne s’agit pas d’approfondir la guerre des sexes et je ne pr√©tends pas non plus que les hommes n’ont pas les m√™mes probl√®mes. Mais au cours de ma longue exp√©rience avec des cyclistes de tous niveaux qui √©taient le plus souvent des hommes, ne serait-ce que par manque de femmes j’ai souvent fait l’exp√©rience suivante : Il y en a au moins un (la plupart du temps, il y en a plusieurs) qui, pendant la sortie en groupe, doit montrer directement √† la femme qui est le plus fort.

√Ä quoi cela tient-il ? Je ne sais pas. Peut-√™tre au Confidence Gap, selon lequel les femmes ont tout simplement moins confiance en elles (pour une raison ou une autre), les hommes plus s√Ľrs d’eux ont d’abord plus confiance en eux et doivent d’abord s’affirmer ? Parce que les hommes sont g√©n√©ralement plus comp√©titifs ? Je ne sais pas.

En tout cas, en tant que femme, cela fait aussi beaucoup de bien de voyager avec des femmes. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez jamais rouler avec des hommes car bien s√Ľr, la plupart des hommes sont d’excellents partenaires de v√©lo et j’ai beaucoup appris lors des sorties en groupe avec des hommes. Alors allez-y, essayez !

Amandine
Amandine
Le vélo est devenu une passion très jeune. Je suis également guide local pendant la période estivale. Cela me permet d'être au contact des personnes ce que j'aime beaucoup.

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